Zucchini Iniziamo col precisare che, essendo molto delicate, le zucchine non si mantengono a lungo; in particolare, se esposte alla luce e al calore, tendono a perdere in pochi giorni la freschezza e le proprietà nutritive originali. Tra tutte le verdure, la zucchina è una delle meno caloriche (grazie al suo elevato contenuto in acqua)
Quando pensate alle albicocche, immaginatele come una potente miscela compatta di sostanze benefiche. I principi nutritivi che nobilitano queste sferette dolci e vellutate sono soprattutto licopene e beta carotene. Queste sostanze ostacolano il processo mediante cui si formano le licoproteine a bassa densità o colesterolo LDL (il cosiddetto “colesterolo cattivo”). L’abbondanza di carotenoidi stimola la
Le melanzane, pur essendo amiche delle diete povere di calorie, possono risultare delle vere e proprie “bombe caloriche” in base alla modalità di cottura. Infatti la loro polpa carnosa e spugnosa assorbe molto condimento, prestandosi ad insaporire ed arricchire piatti gustosissimi, ma ahimè ipercalorici. La semplice cottura alla griglia non è problematica per le diete
Il sole e le temperature consigliano fortemente di andare al mare o in montagna e il ridotto carico lavorativo permette di riposare al sole godendosi il panorama estivo. Per evitare di scottarsi e causare traumi alla pelle è necessario prepararsi. Fare un decalogo con i nostri consigli è assolutamente consigliato. ESFOLIAZIONE: L’inverno e comunque
Pronti per l’estate: tintarella sì ma in sicurezza La bella stagione è ormai iniziata e l’esposizione solare è un dato ineliminabile di questo periodo. Che tu lo voglia o meno, i raggi ultravioletti ti raggiungeranno, in città come al mare o in montagna. Preparare la pelle al sole è fondamentale per evitare problemi di varia
Sindrome premestruale: durata e definizione A partire da una settimana dal flusso mestruale, il corpo può risentire degli sbilanciamenti ormonali reagendo in modo atipico. La sindrome premestruale (SPM) include tutti quei sintomi, obiettivi e soggettivi, che si manifestano in questo periodo e che interessano la gran parte della popolazione femminile in età fertile. Secondo i
Cura del viso e della pelle a seconda del soggetto Prendersi cura del viso significa seguire una routine che purifichi la pelle e la renda luminosa. Come per qualsiasi altra abitudine che ha a che fare con la cura del corpo, anche la Beauty Routine deve essere personalizzata e adattata a seconda del soggetto. Tuttavia,
La dieta equilibrata alla base del benessere psicofisico del soggetto Quanto sia importante la dieta per il nostro benessere è ormai cosa nota. Ma cosa si intende per “alimentazione sana”? Quando si può parlare di equilibrio? In generale, parliamo di alimentazione bilanciata prendendo in considerazione aspetti quantitativi e qualitativi. Mangiare troppo o troppo poco sono
La dilatazione dei capillari alla base dell’arrossamento L’arrossamento della congiuntiva o della sclera oculare (la parte bianca) è una condizione abbastanza diffusa che può essere manifestazione di problemi più o meno gravi. In generale, gli occhi rossi sono dovuti alla dilatazione superficiale dei vasi sanguigni. Come accennato, si tratta di un sintomo comune a molte
La primavera e l’allergia ai pollini: tutto ciò che devi sapere Un’allergia è una reazione eccessiva del nostro sistema immunitario esposto a una certa sostanza. In primavera, naso che cola, prurito e starnuti sono all’ordine del giorno per migliaia di persone. Con la fioritura, graminacee, ambrosia e altre specie botaniche possono, infatti, creare non pochi
Affrontare i problemi di insonnia con consapevolezza Quando si parla di insonnia ci si riferisce a un disturbo del sonno che impedisce di addormentarsi malgrado vi sia un reale bisogno di riposo. Secondo alcuni dati resi pubblici dall’Istituto Superiore di Sanità, circa un italiano su sette ha problemi a dormire. Le ricerche che studiano l’insonnia
Definizione e incidenza della micosi delle unghie L’onicomicosi è una patologia che colpisce le unghie e che, secondo alcuni studi, arriva ad avere un’incidenza che va dal 30 al 50 per cento. Le statistiche mostrano una correlazione sensibilmente più alta con i soggetti di sesso maschile ma anche le donne sono colpite dal problema. I
La corretta informazione e la lotta alla pandemia La variante Omicron (B.1.1.529) è stata una doccia gelata per la lotta alla pandemia. Proprio nel momento in cui sembrava che la vaccinazione di massa avesse messo in ginocchio il Covid-19, questa nuova ondata di contagi ci ha ricordato quanto lontani ancora siamo da una vittoria definitiva.
Fragilità capillare: un nome che non lascia spazio a dubbi o fraintendimenti. Infatti, chiunque abbia sentito parlare di questo particolare disturbo ha certamente intuito che si tratta di un disagio che colpisce in qualche modo i nostri capillari, i quali, per motivi non del tutto chiari di primo acchito, manifestano una certa fragilità. Per comprendere
Comunemente si tende ad associare la perdita uditiva o, in termini tecnici, l’ipoacusia all’età avanzata, ritenendola una patologia che colpisce quasi esclusivamente gli anziani. In realtà, questo problema può insorgere a qualsiasi età, con cause e sintomi variabili da persona a persona. Svolgere regolarmente un controllo audiometrico vi permetterà di individuare un’eventuale diminuzione della vostra
L’arrivo dell’inverno e l’inizio della scuola portano regolarmente con sé vari malanni e disturbi, tra cui la tosse. È soprattutto la tosse nei bambini ad essere spesso fonte di angoscia e preoccupazione per i genitori, che non sempre sanno come comportarsi di fronte a questo comune, quanto misterioso, fenomeno. Sebbene, infatti, chiunque abbia sperimentato almeno
La vitamina C, scientificamente nota come acido ascorbico, è l’alleato del benessere di cui non possiamo fare a meno. Ricca di proprietà benefiche per il corretto funzionamento dell’organismo, purtroppo la vitamina c, come ogni vitamina, non viene prodotta naturalmente dal nostro corpo e per questo è necessario assumerla dall’esterno. Vitamina C Uso & Consumo per
