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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | Melone
Il melone è un frutto molto esigente in termini di clima, terreno ed umidità, infatti può essere coltivato solamente nei paesi a clima caldo, in terreni profondi ed accuratamente drenati, con un basso grado di umidità. Com'è noto, il melone rientra tra i frutti più dolci e nel contempo dissetanti in assoluto: talvolta, la componente- Giugno
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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | Basilico
Il basilico è un'erba molto profumata utilizzata tantissimo nella cucina mediterranea. Esso ha ottime proprietà nutritive, perché ricco di molti minerali e vitamine come magnesio ferro e acido folico, vitamina C, K ed A. Recenti studi hanno dimostrato che i benefici del basilico risiedono negli oli volatili e nei flavonoidi. Gli oli hanno notevoli proprietà- Giugno
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2022 - 1264
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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | I Cetrioli
I cetrioli hanno una buccia abbastanza spessa, liscia o verrucosa, che nasconde una polpa quasi incolore ma ricca di acqua, sali minerali e vitamine. Hanno buone proprietà rinfrescanti e depurative, infatti sono molto utilizzati nella preparazione di insalate nei periodi afosi estivi e da chi vuole seguire un regime alimentare ipocalorico. Questo ortaggio, infatti, contenendo- Maggio
- Maggio
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2022 - 1579
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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | Le Nespole
Le nespole sono frutti dolci e succosi che godono di numerose proprietà, vediamole insieme nel dettaglio: Antitumorali: sono ricchissime di pectina, una fibra solubile che agisce da lassativo nel nostro intestino e fa in modo da ridurre il tempo di esposizione della mucosa ad eventuali sostanze tossiche. Protezione dell' apparato cardiovascolare: l'alto contenuto di potassio,- Maggio
- Maggio
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2022 - 1206
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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | I Pomodori
Potremmo definirli il simbolo della cucina italiana, in quanto compaiono nelle ricette di ogni regione e in mille varianti diverse. All'inizio venivano consumati solo freschi, ma in seguito agli studi del medico italiano Lazzaro Spallanzani si capì che c'era la possibilità di conservarli in dispensa attraverso la bollitura dei barattoli. Quasi il 95% del loro- Maggio
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2022 - 1569
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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | Fave
L’inizio della stagione primaverile tinge di verde le nostre tavole e segna l’arrivo delle fave, leguminose da consumare cotte o crude se sufficientemente tenere. Le fave fresche sono molto nutrienti, poco caloriche e ricche di sali minerali e proteine tanto che erano definite "carne dei poveri". La presenza di fibre riduce i picchi glicemici, la- Marzo
- Marzo
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2022 - 898
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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | Avocado
Sano, nutriente e dalle numerose proprietà benefiche, è considerato un vero e proprio "superfood" grazie al suo ricco contenuto di vitamine, minerali e grassi buoni, è l'avocado! È un frutto tropicale, originario del Sud America, ma di recente è possibile trovarlo facilmente anche nei supermercati e sulle tavole degli italiani, perché il clima mediterraneo (in- Marzo
- Marzo
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2022 - 797
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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | Le Fragole
Le fragole sono un frutto primaverile dal sapore dolce e zuccherino che le rende uno degli alimenti preferiti dai più piccoli...e non solo! Il frutto rosso che tutti noi conosciamo in realtà non è un frutto, bensì un "contenitore" di tanti frutti diversi, cioè i semini che possiamo vedere sulla superficie della fragola stessa. Le- Marzo
- Marzo
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2022 - 374
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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | Le Carote
Nonostante le carote si trovino sui banchi dei nostri mercati durante tutto l’anno, la primavera è la stagione più adatta per la semina e l’estate quella migliore per la raccolta. Le carote raccolte in estate hanno anche un colore più brillante per via delle temperature più miti in cui sono cresciute. Le carote, come tutti- Marzo
- Marzo
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2022 - 835
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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | Gli Asparagi
Gli asparagi sono ortaggi primaverili teneri e succulenti, estremamente ricchi di proprietà benefiche. Sono ricchi di fibre vegetali, acido folico e vitamine, con particolare riferimento alla vitamina A, alla vitamina C ed alla vitamina E. Presentano inoltre un interessante contenuto di sali minerali, tra i quali è bene evidenziare il cromo, un minerale che permette- Marzo
- Marzo
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2022 - 547
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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | Le Mele
Quante volte abbiamo sentito il detto "Una mela al giorno leva il medico di torno"?! In effetti le mele contribuiscono al buon mantenimento dello stato di salute generale. Infatti agiscono positivamente sul colesterolo e costituiscono un valido alleato anche per combattere gli odiati chili di troppo. Iniziamo col dire che al pari della verdura e- Marzo
- Marzo
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2022 - 37
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Insonnia cause e rimedi naturali per tornare a riposare con serenità
Affrontare i problemi di insonnia con consapevolezza Quando si parla di insonnia ci si riferisce a un disturbo del sonno che impedisce di addormentarsi malgrado vi sia un reale bisogno di riposo. Secondo alcuni dati resi pubblici dall’Istituto Superiore di Sanità, circa un italiano su sette ha problemi a dormire. Le ricerche che studiano l’insonnia
- Marzo
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2022 - 48
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Le cause dell’onicomicosi e come curarla: colpire le fonti di disagio
Definizione e incidenza della micosi delle unghie L’onicomicosi è una patologia che colpisce le unghie e che, secondo alcuni studi, arriva ad avere un’incidenza che va dal 30 al 50 per cento. Le statistiche mostrano una correlazione sensibilmente più alta con i soggetti di sesso maschile ma anche le donne sono colpite dal problema. I
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- Febbraio
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2022 - 41
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Variante Omicron: quali i sintomi, come proteggersi e consigli per il recupero post-Covid
La corretta informazione e la lotta alla pandemia La variante Omicron (B.1.1.529) è stata una doccia gelata per la lotta alla pandemia. Proprio nel momento in cui sembrava che la vaccinazione di massa avesse messo in ginocchio il Covid-19, questa nuova ondata di contagi ci ha ricordato quanto lontani ancora siamo da una vittoria definitiva.
- Febbraio
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2022 - 130
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I Consigli della Salute | Stagionalità Alimentare | I Legumi
I legumi sono dei semi contenuti in "astucci" chiamati baccelli. I più comuni sono i fagioli, le fave, i piselli, le lenticchie, i ceci e i lupini. Hanno molte proprietà interessanti e grazie alla facilità di coltivazione sono reperibili in tutto il mondo. Dal punto di vista nutrizionale, sono tra gli elementi più ricchi e- Gennaio
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2021 - 112
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Fragilità capillare | Cause e sintomi
Fragilità capillare: un nome che non lascia spazio a dubbi o fraintendimenti. Infatti, chiunque abbia sentito parlare di questo particolare disturbo ha certamente intuito che si tratta di un disagio che colpisce in qualche modo i nostri capillari, i quali, per motivi non del tutto chiari di primo acchito, manifestano una certa fragilità. Per comprendere
- Dicembre
- Dicembre
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2021 - 89
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Controllo audiometrico | Prendersi cura del proprio udito
Comunemente si tende ad associare la perdita uditiva o, in termini tecnici, l’ipoacusia all’età avanzata, ritenendola una patologia che colpisce quasi esclusivamente gli anziani. In realtà, questo problema può insorgere a qualsiasi età, con cause e sintomi variabili da persona a persona. Svolgere regolarmente un controllo audiometrico vi permetterà di individuare un’eventuale diminuzione della vostra
- Dicembre
- Dicembre
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Tosse nei bambini | Come comportarsi?
L’arrivo dell’inverno e l’inizio della scuola portano regolarmente con sé vari malanni e disturbi, tra cui la tosse. È soprattutto la tosse nei bambini ad essere spesso fonte di angoscia e preoccupazione per i genitori, che non sempre sanno come comportarsi di fronte a questo comune, quanto misterioso, fenomeno. Sebbene, infatti, chiunque abbia sperimentato almeno
- Dicembre
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2021 - 164
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Vitamina C | Un toccasana per l’organismo
La vitamina C, scientificamente nota come acido ascorbico, è l’alleato del benessere di cui non possiamo fare a meno. Ricca di proprietà benefiche per il corretto funzionamento dell’organismo, purtroppo la vitamina c, come ogni vitamina, non viene prodotta naturalmente dal nostro corpo e per questo è necessario assumerla dall’esterno. Vitamina C Uso & Consumo per
- Settembre
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2021 - 157
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Rimedi naturali per insonnia | Come riuscire a dormire bene
Non avere difficoltà ad addormentarsi significa godere di un privilegio molto meno comune di quanto si pensi. I disturbi del sonno, infatti, sono una problematica che coinvolge un grande fetta della popolazione mondiale e non curarli ha inevitabilmente delle ripercussioni negative sulla nostra quotidianità. Fortunatamente, come nel caso di molte altre patologie, esistono rimedi naturali
- Luglio
- Luglio
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2021 - 139
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Echinacea | Un tesoro di pianta
Originaria degli Stati Uniti, l’echinacea è una delle piante più utilizzate dai nativi americani per scopi curativi. La sua storia è ormai millenaria, ma è solo nell’ultimo secolo che l’Europa ha dato vita a progetti di ricerca scientifica dedicati all’uso di questa pianta e ai suoi benefici per l’organismo umano. Caratteristiche e benefici echinacea Ciò
- Luglio
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2021 - 143
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Prodotti solari | L’importanza di proteggere la pelle
Quando si parla di prodotti solari è inevitabile pensare all’estate e alle lunghe giornate passate al mare ad abbronzarsi. Devi sapere, però, che la pelle è esposta tutto l’anno ai raggi solari e anche quel fioco sole di ottobre o di febbraio può danneggiarla se non ben protetta. Sebbene, infatti, possano essere più o meni
- Maggio
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2021 - 143
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Protezione solare | Come scegliere il prodotto giusto per la tua pelle
Prevenire la formazione di macchie solari, evitare l’invecchiamento precoce della pelle, contrastare la nascita di problematiche cutanee gravi: ognuna di queste azioni vede nel prodotto solare un fedele alleato. La protezione solare è infatti essenziale affinché la pelle possa difendersi dall’azione dei raggi UV, che anche in inverno possono rivelarsi molto pericolosi se non ci
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2021 - 235
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Le creme per la pelle sono tutte uguali? I prodotti più adatti per la tua cute
Crema miracolosa: diffidare dai prodotti troppo ambiziosi Le creme per la pelle non sono tutte uguali, sicuramente lo sapevi già. La differenza è evidente sia nelle formulazioni che nelle concentrazioni dei principi attivi. Basta aprire qualsiasi rivista di cosmetica per leggere di creme miracolose con o senza siliconi, con o senza parabeni. Ormai si trovano
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2020 - 327
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E tu che tipo di pelle hai? Come capire il proprio tipo di pelle
I tipi di pelle e la valutazione attenta alle differenze Non è possibile capire tutte le caratteristiche dell’epidermide a occhio nudo. Per avere un quadro preciso è necessaria l’analisi approfondita con una microcamera digitale che permette di valutare specificamente alcuni parametri fondamentali come l’idratazione, la qualità e quantità del sebo prodotto, l’elasticità, il rilassamento cutaneo,
- Dicembre
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2020 - 311
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Curare la pelle: quando la salute va d’accordo con l’estetica
Prendersi cura della pelle è solo vanità? Assolutamente No! Anzi, non curare la pelle è il vero peccato! Mi capita spesso di percepire nelle donne un senso di pudore per le attenzioni che dedicano al proprio aspetto, come se fosse qualcosa di cui vergognarsi. Per questo motivo, prima di tutto, sento il dovere di parlarti
- Novembre
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2020 - 567
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Analisi del colesterolo – come abbassare e quali sono i cibi da evitare?
Analisi del colesterolo – come abbassare e quali sono i cibi da evitare? Le analisi del colesterolo sono ormai una pratica di routine, infatti sempre più persone si trovano ad avere dei livelli alti di colesterolo nel sangue con rischi molto gravi per la salute. Ma cos’è il colesterolo, quale esame può farci capire quanto
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- Ottobre
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2020 - 347
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Quali sono le conseguenze della glicemia alta e cosa mangiare
Quali sono le conseguenze della glicemia alta e cosa mangiare In un soggetto sano l’andamento dei valori glicemici durante tutta la giornata varia tra i 60 e i 130 mg/dl. Se per qualche motivo i valori sono diversi vuol dire che gli ormoni addetti all’abbassamento dei livelli di glucosio nel sangue non sono efficaci, per
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2020 - 377
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Ossigenoterapia cosmetica – applicazioni, benefici e potenzialità
Ossigenoterapia cosmetica – applicazioni, benefici e potenzialità L’ossigenoterapia cosmetica è un trattamento estetico che mira a migliorare l’aspetto e la salute della pelle. Durante la seduta viene utilizzato un manipolo che sprigiona un flusso di ossigeno, il getto viene indirizzato direttamente sulla pelle del viso ottenendo risultati visibili nella riduzione delle rughe, delle macchie cutanee,
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